Božićni post je počeo, ova 3 posna jela su pravi delikates: Doručak sa tunjevinom za lepši dan, a spremanje lako

Sa početkom božićnog posta mnogi traže brze, jednostavne i posne recepte za doručak koji će biti ukusan, praktičan i dovoljno zasitan da obezbedi energiju za naporan dan.

Jutarnja žurba često otežava pripremu obroka, pa je lako upasti u rutinu i ostati bez inspiracije. Upravo zato su ova tri recepta sa tunjevinom idealno rešenje - brzo se spremaju, lagani su, hranljivi i savršeni za poneti. Oni će vam svaki dan posta učiniti mnogo lakšim i ukusnijim.

1. Tuna namaz

Sastojci:

1 konzerva tunjevine u salamuri

2 kašike posnog majoneza

1 kašičica limunovog soka

1 seckani kiseli krastavčić

malo crvene paprike, po želji

malo crvenog luka, po želji

so i biber po ukusu

Priprema:

Sve sastojke sjedinite u činiji i mešajte viljuškom dok ne postane kremasta smesa. Mažite na prepečen hleb.

2. Tortilja sa tunjevinom i hrskavim povrćem

Sastojci:

1 konzerva tunjevine u salamuri

1 velika tortilja (integralna ili klasična)

2 kašike humusa

1 paprika isečena na trakice

1 svež krastavac isečen na štapiće

Nekoliko listova zelene salate

Limunov sok, so, biber

Priprema:

Tortilju kratko zagrejte u tiganju da omekša. Premažite je tankim slojem humusa, pa na donju trećinu tortilje rasporediti salatu, tunjevinu i povrće. Začinite limunom, solju i biberom. Urolajte je.

3. Tuna pasta salata

Sastojci:

1 konzerva tunjevine

100 g kuvane testenine

1 svež krastavac iseckan na kockice

1 kašika humusa

malo luka (po želji)

Kašika maslinovog ulja

Kašičica limuna

So i biber po ukusu

Priprema:

Sve sastojke pomešajte u činiji, pa prelijte limunom i maslinovim uljem.

Bonus video:

(Espreso/Stvar ukusa Mondo/Prenele Espreso vesti)